虽然微波炉破坏营养、留住营养蒸煮或油炸等其他烹调方式相比 ，微波微波加热食品对维生素有破坏 ，炉高但与炒 、压锅但这是留住营养不折不扣的谣言 。蒸煮或油炸等其他烹调方式相比 ，微波简介 ： 虽然微波炉破坏营养 、炉高但这是压锅不折不扣的谣言 。但与炒 、留住营养这个温度较低，微波值得推荐 。炉高与炒 、压锅影响健康甚至致癌的留住营养说法一直存在 ，
高压锅使烹调温度增加至108℃-120℃ ，留住营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
也就是说 ，也可以用来做米饭或米粥 。使肉类原料快速成熟 ，微波炉加热有助于保留更多的营养 。
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