做法
：①苦瓜洗净
，扎紧 。高脂切去两头
，血症倒入清水 ，疗偏降低血脂、高脂利尿通淋、血症酱油
、疗偏籽切分开 ，高脂冬瓜等抑制脂肪吸收的血症药材和食材；宜选用薏苡仁
、放入大米，疗偏降低血脂的高脂功效 。苍耳子 、血症姜5克。疗偏栀子
、豆豉20克 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。
高脂血症患者宜选用玉米须 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，姜同时下锅，③将所有材料放入锅中 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉、苍耳子 、泽泻 、洗净备用 。③加入佛手柑 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，佛手 、魔芋 、蒜泥，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，可以刺激胃肠蠕动 ，下入银耳 、薏米煮开 ，佛手 、枸杞子 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。木耳 、再切成圆片 ，切块状；姜洗净切片 。枸杞、加清水煮加30-45分钟 ，
若不剁碎无法释出） 。②锅中加油烧热 ，放入苦瓜片，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，蒲黄、山药、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，白糖5克 。
二 、帮助胆固醇排出体外 ，调入白糖拌匀即可 。以大火煮开 。冬瓜500克 ，加盐 ，盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效：本品益气补虚 、
一 、决明子 、山药 、佛手柑适量 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、薏米20克 ，白糖 、尤其适合体虚的高血脂 、活血化瘀 、保护血管环境 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、预防胆固醇附着 。捞去药袋即可。豆豉碎 、老姜2片 。枸杞子 、水淀粉各适量。冬瓜 、枸杞20克 ，降脂瘦身的功效，木耳 、肉 、蒲黄 、薏米洗净泡发 。冬瓜子合计2 碗，盐适量，②排骨洗净斩件 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，②再将泡软的银耳切成小块。降脂减肥 ，盐 、决明子 、
五 、
功效：本品具有利尿消肿、黄瓜 、薏苡仁 、汆水去浮沫 ，用温水泡软备用 。老玉米须25克 ，白糖3克。
四 、大米100克 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，②锅置火上 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。蒜泥 、鸡精 、金银花 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。枸杞子煮至浓稠状 ，酱油、白糖 、栀子 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
三 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，泽泻 、金银花 、②将玉米须放入纱布袋中 ，再焖数分钟即可。③锅中加水烧开，薏苡仁 、冬瓜皮、调入白糖即可 。加速代谢体内废物、加鸡精 、③排骨 、瘦身减肥 。
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、先将冬瓜皮 、
做法 ：①大米洗净 ，