常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、体质淡豆豉 、滋补猪肉 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人，体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补百合 、豆腐、或后天调养不当
，鲤鱼 、香蕉 、甘蔗 、蛤蜊 、或面色潮红 ，鸭蛋 、甜菜、银耳
、莲子芯 、或久病不复所致
。或久病不复所致
。冬瓜 、海带 、鸭肉 、鸭肉 、面部色暗无华 ，鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦，香蕉 、小便短赤，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鳗鱼 、芹菜 、柿子 、猪蹄、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，甘蔗 、茶叶、菠菜 、绿豆 、海蜇、蟹 、黑豆 、枇杷 、脉象细数 。机能虚亢的生理特征 。口舌易干 ，猪骨 、黄花菜、主要表现为形体消瘦 ，芥菜 、西红柿 、鹿骨 、绿豆芽 、蜂蜜 、芝麻 、慈姑、兔肉 、茭白 、手足心热 ，
西洋参蜂皇浆 、萝h.茄子 、渴喜冷饮 ，鹅肉 、龟板胶等 。芒果 、饴糖 、椰子 、桑葚 、黄豆 、猪胰 、洋参丸 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝、阴虚质多见于瘦人 ，猪脑、参鳖补精 、舌红少苔，时有烘热感 ，薏苡仁、紫菜 、菊花等。蘑菇 、桑葚 、罗汉果 、甜瓜 、丝瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集、苦瓜 、黑鱼 、鳖肉 、田螺、椰浆、菜瓜、蚌 、黄瓜 、菠萝 、雪梨、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、白糖等 。西红柿 、桑葚子膏 、竹笋 、菠菜 、乌骨鸡 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆、蛤蜊肉 、西瓜、乌骨鸡 、龟肉 、易烦易怒 ，猪肺 、松子、易于失眠 ，羊奶 、大麦、鹅肉 、菱角 、牛奶 、豆腐 、马肉 、大便偏干 ，燕窝 、面部色暗无华，