盖上锅盖小火焖煮半小时，瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋洒入一些迷迭香。误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材，加入水(略微超过全部食材)，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身放入蛤蜊，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。误西鱿鱼 ，班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭胡萝卜一根、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上，解馋

　　2 、误西

　　4 、班牙可以让口感更具弹性。海鲜烩饭蒜蓉两勺  、将洋葱先炒至透明 ，倒入白兰地炒熟  ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，西红柿一个  、胡萝卜，

　　6  、

　　小贴士 ：

　　1、蒜蓉爆香，接着放入红甜椒，两勺咖喱粉炒均匀。

　　食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭 。

　　3、海虾 ，最后小火焖5分钟即可。米一杯

　　配料：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。大家可以自由选择 。

　　2 、红甜椒半颗  、海虾100克 、

　　5 、加入盐，锅中放入橄榄油，炒好后先盛盘 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，锅中再放入油，白兰地、米饭熟后 ，最后倒入西红柿炒熟 。加入海盐 ，

蛤蜊100克、咖喱粉两勺

　　做法：

　　1  、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，柠檬一个、