10 、式早更加光滑利落 。尼迪
18 、克蛋胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、成做出经餐班
17 、典英切碎的式早菠菜更加方便食用 。煮鸡蛋这步需要注意 ，尼迪加入5ml苹果醋。克蛋图中原料是成做出经餐班制作荷兰汁的原料 ，
13 、典英迅速磕进一个鸡蛋 ，式早吐司用烤箱烤制微脆 ，尼迪把焯烫过的克蛋菠菜挤干水分 ，
友情提示 ：
1 、根据喜欢的口感自行掌握。放在火腿上 。鸡蛋不容易快速成型 。因为蛋黄内部是溏心的状态 ，烟熏三文鱼3片 、无粗泡 。
6 、如果没有可以用白醋代替 。
5、
16 、水一定要煮沸 。拌匀后加入盐、90秒左右 。非常好吃 。用刀适当切碎 ，黄油可以隔水融化，我用的是170度 ，约10分钟左右 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，
5 、但需要小心操作 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，再摆上菠菜 。而不是隔热水打发，滴入几滴白醋。然后转小火 ，浇上荷兰汁即可 。吐司烤干，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，待鸡蛋蛋清部分变白 ，避免弄破 。再烤好的吐司上放一片火腿 。
原料 ：吐司2片 、打入鸡蛋。
12 、
3 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，请自行判断 。火腿1片 、黄油200克 、
15 、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
14 、最后放上水波蛋 ，打至颜色发白 ，如果水不够热 ，
2 、
9、时间和火力要掌控好。
7 、制作荷兰汁时，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，也可以微波低温融化 ，捞出用清水冲洗沥干。具体所需的时间跟火力有关 ，烧一锅滚开的热水 ，水开后关小火 ，
8、器皿不要贴在热水上 ，容易把鸡蛋至熟 。浇上荷兰汁即可食用。
11、可以帮助鸡蛋成形。如果没有苹果醋可以用白醋代替。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
2 、码放好烟熏三文鱼后，盐1/4茶匙(约1克) 、隔热气打发鸡蛋 ，
4 、也可以在水中加入白醋 ，
3 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，不要搅动，包裹住蛋黄后捞出 。相比较容易打发 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。中间翻面一次 。烧一锅开水 ，蛋黄2个打散后，避免把蛋液烫熟 。
4 、蛋黄2个 、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。注意一定要一点一点的加入，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、最后放入之前煮好的水波蛋 ，保持比小开锅再小一点的火力 ，