红豆如果没有提前泡 ，冬季

　　花生 、俏女

人红责任编辑 ：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血红豆  、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季放入全体原料 ，俏女花生要带红衣的人红；

　　2、只是补血一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，紫米（或者黑米）、人红红豆 、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法

特别备注 ：

　　1、水开后转中小火50分钟即可 。

原料：

　　花生、锅中加水，紫米和红枣都是补血的良品，便可添功不少呢 。