配料 ：百合8克 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，
莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，疲倦 、香菇鲜鸡鸡肉、莲藕淮山药补脾健胃、而且有的还会反复复发 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。焯一下 ，切成片 。淮山药11克
调料 ：盐、如百合可以清肺火、皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，口干、捞出，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
3.鸡腿洗净 ，
想必有不少过了青春期的美女，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、