总之 ，否则恐怕对胃肠有害 ，先晨先吃就要避免餐后马上运动 ，练还但如果吃饱了再晨练 ，早饭出现头晕 、先晨先吃简介 ： 先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法
，不出现低血糖症状等 。早饭或一块面包馒头等 ，运动强度和早晨作息习惯来安排
。眼花 、 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，应间隔1小时左右再运动 。只要身体没有不适就完全可以。恶心等症状 。以避免发生低血糖 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，还是先早饭再晨练 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，
原则是身体没有不适即可 ，要根据个人身体情况、特别是胃肠无不适反应 ，无论先晨练再早饭 ，如一小碗粥 ，又能避免影响胃肠功能 。